Наша жизнь с первых моментов жизни наполнена эмоциями — положительными или отрицательными.Так что же такое эмоция?
Что такое эмоция
Эмоция — это реакция человека на определённые события или действия. В них мы высказываем отношение к миру и себе Википедия
Важным моментом для благополучного воспитания ребёнка является внимательное отношение к его эмоциям. Раньше было не принято проговаривать с близкими свои проблемы, переживания. И это часто приводило к определённым сложностям к пониманию.
Сейчас, наоборот, чтобы построить счастливые отношения важным моментом считается проговаривание каких-то переживаний. Поэтому, для начала, взрослому необходимо научиться делиться эмоциями, осознавать свои чувства, чтобы потом научить этому и своих детей.
Кажется, всё просто и понятно, но на самом деле, не каждый может открыться даже самому родному человеку.
Порой иногда очень трудно понять, что хочет сказать тебе ребёнок своими слезами, криком или молчанием. Маленький малыш в силу своего возраста не сможет объяснить, что его тревожит, а ребенок 8 лет, может быть, постесняется или побоится сказать, что ему не нравится, когда родители разговаривают на повышенных тонах. Но у детей любого возраста есть причины на эти эмоции.
Конечно, к эмоциям ребёнка нужно относиться с понимание, и неплохо бы было научиться понимать их, каждый раз делая шаг назад для того, чтобы попытаться найти источник такого настроения. Иногда их можно определить, например, когда ребёнок играет в игрушки и выстраивает как-то диалог между ними. Ведь дети, нередко в своих играх повторяют ситуацию-источник, которая вызвала у него определённые эмоции.
Чтобы лучше понять его эмоции, будь то огорчение, гнев или страх, попробуйте поставить себя на его место для того, чтобы попробовать увидеть ситуацию его глазами. Может, для вас этот момент покажется мелочью, а для него это может быть целым событием.
Здесь необходимо вместе с ним пережить эту ситуацию, чтобы он поверил вам, увидел, что для вас это важно. Так он сможет вам поверить, что вы сможете разрешить проблему и помочь ему справиться со своими эмоциями.
Детская эмоциональная напряжённость может сказываться и на физическом состоянии. Они могут ощущать головные боли, расстройства желудочно-кишечного тракта и повышение аппетита.
Эмоции помогают сблизиться
Причин для эмоциональной неуравновешенности может быть, конечно, множество – неудачи в школе, проблемы с друзьями или просто порванная одежда. Родители, в эти моменты у вас есть возможность стать ближе к своему ребёнку, приняв участие в сопереживании и нахождении путей решения этих проблем, улучшения эмоционального состояния вашего чада.
Но это участие не должно быть формальным. То есть, задавая вопрос: «Как прошёл твой день?» — задавайте его не просто для того, что это нужно спросить, а с точки зрения действительного проявления интереса. Спросите, что было интересного, или, может, возникали какие-то проблемы.
Дети чувствуют, из какого побуждения вы спрашиваете – действительно ли вам небезразлично, насколько вам искренне интересно или вы спрашиваете потому что вроде бы надо спросить.
Например, можно спросить: «Я вижу, что после школы ты просто сияешь! Мне тоже интересно узнать, что же такого радостного случилось в школе?»
Или: «Малыш, ты чем-то огорчён? Мне очень грустно, что ты не улыбаешься. Что тебя огорчило?». Простые, но не формальные фразы, но ребёнок почувствует, что вы вместе с ним готовы переживать или радоваться.
Или, например, ребёнок боится идти врачу, ведь дети часто боятся не только уколов, но и просто людей в белом халате. Поэтому, важно ещё до похода к врачу убрать этот страх – рассказать ему, что это, может быть, не совсем приятно, но нужно немножко потерпеть. Сказать, что взрослые тоже иногда боятся врачей, что им тоже бывает больно, но врач сделает так, чтобы у тебя потом долго ничего не болело. Можно посмотреть какой-нибудь соответствующий мультфильм, чтобы у ребёнка было видение о предстоящем визите. Таким образом, вы вместе преодолеете этот страх, и малышу уже будет не так страшно.
Переживая вместе с ним эти эмоции, вы, таким образом, даёте ребёнку возможность самоуспокоиться. И этим важным навыком он уже будет пользоваться самостоятельно во взрослой жизни.
Так, понемногу вы строите фундамент ваших крепких дальнейших взаимоотношений.
Конечно, бывают ситуации, когда и вам не хочется разговаривать в этот момент. Ведь вы тоже имеете право на эмоции. И если в этот момент ребёнок спешит к вам, но вы не готовы его выслушать, объясните ему, что сейчас вы чем-то расстроены, но, немного погодя, выслушаете его с большим удовольствием.
Сочувствие важно
Чтобы ребёнок вам доверился и смог поделиться своими эмоциями нужно научиться распознавать по мимике, жестам его настроение. Старайтесь создать непринуждённую обстановку, если надумали поговорить с ребёнком. Сядьте с ним рядом, возьмите его за руку, так контакт будет ещё доверительнее, он оценит ваше внимание. Постарайтесь выслушать его рассказ не спеша, сосредотачиваясь на том, с какими эмоциями он рассказывает. Ему важно ваше понимание ситуации, что вы относитесь к этому с искренним интересом. Ребёнку в эти моменты важна ваша поддержка.
НЕ ТОРОПИТЕСЬ ДАВАТЬ СОВЕТЫ!
Рассказывая вам о чём-то, совсем не означает, что ребенку нужны ваша критика, оценка или советы непременно. Лучше подтвердите его чувства: «Я понимаю, почему тебе это неприятно». Нам кажется логичным тут же высказаться, сделать выводы. Но нет! Положительным моментом в первые минуты будет как раз ваше понимание и сочувствие.
Помогите рассказать эмоцию словами
Задавая сразу вопросы о причинах возникших чувств, скорее всего, ребёнок не будет готов вам ответить. Он и так потратил кучу эмоций на восприятие ситуации. Вы видите, что он плачет и говорите: «Наверное, тебе очень печально», «Я вижу, что тебя это очень расстроило». Этими словами вы даёте ему понять, что он услышан, его эмоцию обозначили словом.
Исследования показали, что такое обозначение успокаивает ребёнка, быстрее восстанавливает его нервную систему. Чем больше он будет говорить, тем понятнее ему будет то, что он испытывает. Поэтому важно расширять словарный запас ребёнка с малых лет.
Установите ограничения
Когда всё обозначено и высказано — теперь вы можете дать оценку случившемуся, объяснить, как можно было поступить, и каким способом не нужно было решать вопрос.
Например, во время прогулки другой ребёнок забрал у малыша игрушку. Малыш в ответ ударил. Как поступить, что сказать? Конечно, прежде всего, вы должны оценить эмоцию и помочь найти правильный выход: «Я понимаю, ты разозлился, но бить нельзя. Давай подумаем как мы можем поступить?»
При этом задавать нужно определённые вопросы, которые помогут разобраться в правильности принятого решения: «Как ты думаешь, твоё решение будет справедливым?», «Не навредит ли оно?», «Как ты и другие будут себя чувствовать после этого?». Вы можете поделиться и своим опытом, как вы в детстве решали подобные вопросы. Так ребёнок убедится, что в любой ситуации можно найти правильное решение, не обижая никого.
Если при этом если вы ещё будете опираться на ценности в своей семье, то это будет для него ещё и наглядным примером и даст возможность укрепить эти ценности в нём.
На ошибках учатся
Это всем известная фраза. Не забывайте, что ребёнок должен совершать ошибки в детстве, чтобы не допускать их во взрослой жизни. И даже если он примет решения, которые не сработают, он научится находить другие пути, что, несомненно, обогатит его опыт.
