С какими проблемами может столкнуться молодая мама

Каждая будущая мама сталкивается с сомнениями. А справится ли она с малышом? Будет ли всё успевать?

Нужно понимать, что эти страхи естественны. Нельзя окончательно утверждать, что «я готова к материнству». Можно изучать много литературы, купить всё необходимое для малыша, но психологически не быть уверенной, что справишься.

Ведь неизвестно, с какими трудностями может столкнуться будущая мама и её новорождённый малыш. Надо сказать, что уже опытные, казалось бы, мамы, имеющие уже детей, не всегда ориентируются в новом опыте материнства. Каждый раз всё бывает по-другому. Каждый ребёнок ведёт себя по-разному уже с пелёнок.

Эмоциональное выгорание

С появлением малыша у мамы возникают определённые ограничения. Она уже не высыпается так, как прежде. От этого организм, конечно же, устаёт.

Это недосыпание сказывается днём, когда нужно успеть не только с малышом, но и также сделать домашние дела. Ведь считается, что хорошая женщина должна успевать всё – и готовить, и убирать, уделять время мужу, и даже работать. Старшее поколение любит утверждать «мы успевали и вы успеете». Но ведь у каждого человека организм устроен по-своему — кто-то умеет делать всё быстро и не уставать, а кому-то нужны перерывы.

Этот «перфекционизм» обязательно будет иметь последствия. Стараясь всё успеть, вы «загоняете себя» и ваш организм рано или поздно напомнит вам об этом.

Поэтому, не стоит обращать внимание на разные мнения. Вы, прежде всего, есть у себя и об этом не нужно забывать. Не стоит винить себя в том, что вы что-то не успеваете. Действуйте в меру своих сил, иначе это приведёт к эмоциональному выгоранию.

Ваши близкие должны понимать, что вы «не все», у вас свой организм, который тоже имеет свои ресурсы и право на отдых.В конце концов, предложите своим близким взять часть домашних обязанностей на себя, объяснив, что вам нужна их помощь.Например, в Японии женщина в течение сорока дней обязана заниматься только ребенком, домашнее хозяйство ведут ближайшие родственники.

Обратите внимание на своё состояние. Ведь и малышу нужна бодрая и здорова мама!

Ответственность не всегда «хорошо»

Если вы первый раз встали мамой, вы, конечно, чувствуете себя неуверенно в обращении с ребёнком и наступает груз ответственности за ребёнка. Как правильно держать, купать, кормить, пеленать так, чтобы нечаянно не навредить. Вы учитесь быть мамой и это нормально. Понимаешь, что ты не можешь лечь спать, даже когда этого сильно хочется. Мало кто из родных понимает это.

Агрессия на ребёнка

Почему она появляется?

Конечно, это имеет накопительный эффект. Маленький ребёнок часто просыпается ночью, плачет, истерит. И порой, мы не можем определить этому причину. Малыш ещё не может нам рассказать об этом. Возникает страх, тревога, что с ним что-то случилось, чувство вины, что, может быть, вы не так что-то сделали. Сказывается усталость и нервное истощение, что приводит к злости на ребёнка. Можно научиться управлять тревогой и злостью.

И если вы понимаете, что сами не можете справиться с этими эмоциями, не стесняйтесь обращаться к специалистам-психологам. Они обязательно дадут вам ценные советы и помогут вам справиться с этой ситуацией.

Отношения  с мужем

Рождение ребёнка, к сожалению, иногда приводит к кризису супружеских отношений.

Нужно понимать, что отношения, в том числе и интимная жизнь, будут теперь строиться немного по-другому. И уже от вас будет зависеть, к чему это приведёт. Сумеете ли вы друг друга услышать. Но нужно постараться выглядеть такой же привлекательной для своего мужа как и раньше. Ведь некоторые привычные процедуры по уходу за собой можно делать и в домашних условиях.

Ваше тело меняется

С беременностью и рождением в теле женщины нередко происходят определённые изменения, которые, порой, трудно принять. Это появление растяжек и лишнего веса. Может ухудшиться и физическое здоровье. Но подумайте, на свет появился ваш ребёнок и это ли не важнее!

Тело можно привести в порядок, но это в ваших силах, пусть для этого потребуется определенное время.

Многие думаю, что материнство может лишить многого того, что было раньше. Это, конечно, вносит коррективы в ваш образ жизни до родов. Но это ваша жизнь и вас никто не может лишить возможности гулять вместе, ходить в магазины, кафе. Важно понять, что ваша жизнь лишь окрасилась новыми красками  с появлением малыша.

Постарайтесь в течение одного-двух месяцев посвятить себя знакомству со своей новой ролью — молодой мамы!